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到台北工作5年~真的是著實的老外
三餐都是外食....
其實要能吃到蔬菜水果的比例是很低的
因此不知不覺吃了很多油份、糖份~加上壓力大晚上加班又晚吃
立馬就可以從肥胖的鮪魚肚上看到驚人的"囤積物"
驚驚!

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另外沒辦法吃太多水果的原因還有........
其實我覺得在台北買水果....要付出的成本較高耶!
以前在家都是隨時可以看到桌上有水果(因為媽媽總是能適時的補充水果量阿)
現在自己準備水果,才知道買水果超麻煩的阿!尤其只有兩個人
水果超快就壞掉必須立馬吃掉!
而且也不知道要挑怎樣的水果...哪個不能久放等等的~(突然覺得在家很幸福)
難怪現在便利商店總是可以賣1根香蕉,給不能買一大串放家裡的人便利阿
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回虧正題~
這幾年,因為外食多、工作壓力大...
其實可以明顯感受到的不只體重,還有皮膚狀況、嗯嗯不正常等等
以前不太便秘的我~現在終於知道便秘的人的痛苦阿!!
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因為無法補充足夠纖維質、蔬菜水果,因此我都會找尋多種補給品來補充纖維質、維生素
這次要介紹的"雪山元 效速纤【酵素×酵母】營養補充品"
是SGS認證的營養補充品喔!
20多種蔬果酵素
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都是一些高纖、通便的好物阿!
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這種保健品方便就在於很便利攜帶!
一天2-3顆
這樣一小包有21顆~夠1個禮拜吃了!
上班族女孩們可以隨身攜帶,或者放在辦公桌上
只要覺得當天攝取的纖維質、蔬菜水果太少
或者那個要來有點嗯嗯不順暢的
就可以來3顆補充一下
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ˋ這種保健食品真的很方便耶!
給出門在外,異鄉打拼的朋友、求學的學子們一個補充纖維質的便利好物!
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請記得在6~8小時後才會漸漸有FU阿!且要多喝水喔~
當然保健食品是補助幫忙用的!
健康的生活還是要保有良好的習慣!
多喝水、多吃蔬菜水果、多運動、早睡早起...等等~~~

但如果你跟ASIH一樣都不乖~不照上面做的話,至少乖乖的補充一下纖維質蛤!!
祝 大家 都有乖乖的肚皮 !

效速纤粉絲團



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